Regeneration - Entspannungsreise

Grafik Regeneration

Hier findet ihr zum Download eine Entspannungsreise. Zur Erholung und Regeneration kannst Du dir diese jederzeit [ob zu Hause oder in der U-Bahn] anhören. Nimm dir mindestens 20 Minuten Zeit. Vergiss nicht: es geht um Übung. Um immer entspannter und ruhiger zu werden solltest Du die Entspannung regelmäßig wiederholen.

Nutze diese Entspannungsreise nicht direkt vor einem Wettkampf, da die eintretende Entspannung dich eventuell etwas müde und ruhig werden lässt.

Entspannungsreise - Download .mp3
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